健身不仅可以让人身体强壮，还可以让人心情愉快，所以我喜欢健身，热爱健身。不久前，爸爸买了一个锻炼腹肌的健身滚轮，我看到爸爸在那儿练，我也迫不及待地“玩”了起来，才玩了一会儿，感觉太累就懒洋洋地趴在床上。爸爸说：“才做了这么一下就放弃啦，堂堂男子汉，要有毅力，至少坚持做到10个才能达到锻炼的.效果”。于是我咬紧牙关，一鼓作气地做了整整10个，虽然做完很累，浑身酸疼，但我觉得这是值得的，只要经常锻炼就可以使自己变得强壮，身体才会棒棒的。后来我在书上看到，健身对我们有很多好处呢：
1、可以放松心情缓解我们的压力；
2、可以强身健体；
3、可以考验一个人的毅力。
等等。自从开始放寒假，我就一直在锻炼。不管天气是多么的寒冷，我每天都坚持跳绳踢毽子。现在我的身体很强壮，浑身的力气就像一头大力牛，什么都阻挡不了我，为此我感到非常的自豪。健身的好处太多了，小朋友们，让我们一起去健身，锻炼出一身健康的体格来。