通过今天召开主题班会《阳光总在风雨后》，让我深深地感受到了：不经风雨那能见到彩虹，挫折会让你更强大！老师还给我们介绍了几种“法宝”态度决定命运，成功是锻炼，但只要坚持了，总能到达人生难免有挫折，有苦难对于强者来说是一块垫脚石，诗人站得更高，我们要做一个强者，不要胆怯要勇往直前才能飞得更高！老师还给我们讲了一个故事胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆遇到开水都会怎样，胡萝卜经开水一煮变得柔软了、软弱了、退缩了。而鸡蛋呢，经开水一注变得坚硬了、冷漠了、无情了、把自己变得更强大了。而只有咖啡豆，它变成了咖啡，改变了水，我们要想咖啡豆学习，要把“逆境”转化为“顺境”。
在生活中我们更应该面对，不要害怕，勇敢面对，面对它并战胜它、克服它才能取得最后的胜利！不经风雨那能见到彩虹，千万不要像胡萝卜、鸡蛋那样，遇到困难就退缩，或是变得冷漠无情了我们最应该像咖啡豆那样。我总结出来这样一句话：生活不会因你而改变，而你一定要因为生活而去改变！